経営者・起業家・講師必見!緊張体質・あがり症を味方につけて“本番で最高のパフォーマンスを発揮する方法”

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スピーチやセミナーで頭が真っ白になる! あがり症の悩みから解放される方法

投稿日:

スピーチやセミナーで頭が真っ白になる!
あがり症の悩みから解放される方法

こんにちは。

緊張体質・あがり症を味方につけて
“本番”に強い人になる!
【パワーボイスパフォーマンス】
あきゆみこです。

 緊張 女性.jpg

大事なセミナーやプレゼンで頭が真っ白になる・・

声が震える、手が震える・・・

緊張して人前で何を話したかわからない・・・

心臓がどきどきする・・

 

そんな経験、皆さんにはありますか?



そんな過度のあがりを避けるためにはどうしたらいいのか?

今日は2点についてお伝えします。

 

 

マインド2.jpg

1、潜在意識を変えること

1つ目は潜在意識を味方につけること。

顕在意識とは、自分で認識できている意識のこと。

潜在意識とは、無意識下の意識。

日々の行動の95%は潜在意識による影響を受けると言われています。

 

 

人前で話す機会があるたびに

「またうまくいかなかった」

「私はなんてだめなんだ」という想いがあると、その経験を繰り返すうちに

ネガティブな記憶が潜在意識に深く刻まれていきます。

その結果、スピーチやプレゼンで

声が震える、手が震えるなどの

あがりの症状がひどくなっていくのです。

 

「私はあがってもいい」

「私は人前で堂々と話すことができる」

「私は楽しみながら人前で話すことができる」

そのような新しい概念を自分に取り入れ、

自分のセルフイメージを変えることが必要なのです。

 

 

 

2、準備をすること

しっかり準備をするということです。

準備ができた安心感で緊張も抑えられることはもちろん、

スピーチ自体の精度もあがります。

何度も発表する内容を繰り返し練習するようにしましょう。

 

潜在意識を変えること。

準備をすること。

 

この2点を実践するだけで、あがり症からの悩みからは解放されます。

 

 

パワーボイスパフォーマンスでは、声はもちろん潜在意識からを変えるので

あがり症で悩むことはなくなります。

気になる方は是非個別相談にお越しくださいね。

 

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