緊張のほぐし方 ボイトレ

本番前の緊張対策!開始前に参加者と信頼関係を築くこと。

更新日:

セミナー成功のカギ。
本番前にやるべき
緊張対策は、
参加者と信頼関係を築くこと。

 

こんにちは。

 

緊張体質・あがり症を味方につけて
“本番”に強い人になる!
【パワーボイスパフォーマンス】
あきゆみこです。

 

 

 

安心.jpg

今日は

「人前で話す時に緊張する・・

本番前にやっておいたほうがいい、

緊張対策とは?!」

をお伝えします。

 

 

 

大切なプレゼン、セミナー、スピーチの前。

緊張する方も多いと思います。

 

そもそも緊張には2種類あります。

 

1つは適度な緊張。

動物が危険から身を守るためにもっている防衛本能。

危険が生じても素早い対応ができるようになれる。

集中力が増したり、頭の回転が速くなったり、
パフォーマンスを上げることができる。

 

 

2つ目は極度の緊張。

集中力や注意力が低下して、

ミスや失敗をしやすくなり、

本来の力を発揮することができなくなる。

 

適度な緊張は最高のパフォーマンスを発揮する上で、
大事なものです。

 

それでは・・

「人前で話す時、

本番前にやっておいたほうがいい

緊張対策」とは一体なんでしょう?

 

今日はその一つをご紹介しますね。

自分が主催するセミナーでも

招かれて自分が話すセミナーでも。

 

 

握手 自己紹介.jpg

セミナーが始まる前に

参加者の方々と仲良くすることです。

 

 

人前で話すのは緊張しますが、

実は参加する方も緊張してしまうものなのです。

 

 

 

参加してくださったお礼。

どこでこのセミナーを知ったか。

どこから来てくださったのか。

他愛のない話でいいのです。

短い間でも参加者の方々と信頼関係を築いてください。

ここで信頼関係を築くと、

自分が話し始めた時に

ものすごく楽に感じます。

 

 

 

緊張対策になることはもちろん、

相手もより話し手を身近に感じて

セミナーが始まっても

前のめりに話を聞いてくれるようになります。

 

 

 

緊張対策にも

コミュニケーションは欠かせません。

 

 

今日のお題。

本番前にやっておいたほうがいい緊張対策は、

開始前に参加者と信頼関係を築くこと」

でした。

 

是非意識してみてくださいね^^

 

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