声の悩み ボイトレ

個別相談にお越しのお客様の 声にまつわるお悩みTOP5 第3位 緊張体質

更新日:

個別相談にお越しのお客様の
声にまつわるお悩みTOP5
第3位 緊張体質。

 

こんにちは。

緊張体質・あがり症を味方につけて
“本番”に強い人になる!
【パワーボイスパフォーマンス】
あきゆみこです。

 

 

さて。

これまでに85名の方にご参加いただきました

【パワーボイスパフォーマンス初回個別相談

 

お悩みTOP5を一つ一つ連日

解説させていただいております。

 

・・・・・・・・・・・

第1位 

人前で話すのに自信がない。

人前に立つのは苦手なので、
やりたい仕事や

昇進昇格のために
堂々と話せるようになりたい。

 

第2位 

人を惹き付ける話し方がしたい。

講座・集客・営業のため、
伝える力を身に着けたい。

 

第3位 ←今回はこちら

緊張体質

緊張すると声が震えたり、
頭が真っ白になることがある。

けれど、伝えたい想いがある。

 

第4位  

声が小さい。

大きい声を出すのが苦手。
声の出し方がわからない

 

第5位  

声へのコンプレックスがある。

自分の声を好きになって
人前で話す仕事を増やしたい

・・・・・・・・・・

 

今回お伝えするのは

 

第3位 ←今回はこちら

緊張体質

緊張すると声が震えたり、
頭が真っ白になることがある。

けれど、伝えたい想いがある。

 

 

緊張体質・あがり症だと

人前で話す時、過度に緊張して

・声が震える

・手足が震える

・呼吸が苦しくなる。

・頭が真っ白になり、話がまとまらなくなる

 

といった症状が起こることが

あります。

悩まされることがあります。

 

 

今回はそのようなお悩みを
抱えていらしたお客様が

1回の個別相談で
どのように変化されたかを

ご紹介させていただきます。

 

三上さん.jpg

一般社団法人
日本レジュフラワー協会代表理事

半年で教室を満席にする
ハンドメイド集客コンサルタント
三上 美幸さん

 

ハンドメイドが
しっかりと利益になるように

講師の方々の
サポートをされる、

想いがとても素敵な
先生でいらっしゃいました。

 

↓↓↓↓↓

・相談前に悩んでいたこと

人前に立つのに、すごく緊張しいです。

1対1だと緊張してても

そこまであがることはないんですが、

 

人前に立った瞬間、

頭の中が真っ白になってしまうので、

どうしたらいいだろうと思っていました。

 

・個別相談後の変化

声の出し方、話すテンポ、マインドで

自分がガラリと変わるのに驚きました。

まず一番驚いたのは、

息がしやすい(笑)

 

お腹からすべてが

一直線にちゃんと空洞があって、

お腹から声が出るって

こういうことなんだ、

ということに気づいた。

 

人前で緊張する自分っ

て思いこんでいるせいか

そんな自分が嫌だなって思っていたのに、

 

相談後、すっかりそれが

許せてしまう自分になっていたのも

びっくりでした!

・・・・・・・・・・・

どうもありがとうございます。

 

緊張体質・あがり症の対策は

・身体的アプローチ

・メンタルのアプローチ

の2種類が必要です。

 

まず、身体的アプローチの大きなものは

深い「腹式呼吸」

安定した呼吸をすることです。

 

緊張時はとくに

浅い胸式呼吸になりやすいのです。

 

 

浅い胸式呼吸で

呼吸が乱れることが

声を息に乗せたときの

声の震えにつながります。

 

 

そしてメンタルのアプローチ。

 

あがり症の方は、

責任感が強く、完璧主義な方が多いもの。

 

「失敗してはいけない」

「間違ってはいけない」

「うまく話さなければいけない」

そのような思考の癖を

変えることも緊張対策に繋がります。

 

緊張体質・あがり症は

性格・性質だと思われる方が多いのですが、

 

実は過去のトラウマや

幼少期からの心の習慣、

思考の癖が原因であることも

多いのです。

 

【パワーボイスパフォーマンス】

で緊張体質・あがり症でご相談される方は

この2つのアプローチで

劇的に変化されます。

 

 

不安や心配を感じやすい性格の方は

確かにいらっしゃいます。

 

ですが・・・

 

緊張体質・あがり症は

生まれつきではありません。

そこには対策がありますよ。

 

 

今日は、

第3位  

緊張対策

をお届けしました。

 

明日は、第2位 人を惹き付ける話し方がしたい。

をお届けします。

 

あなたの声は唯一無二の宝物。

 

緊張体質・あがり症で

未来に向かう一歩が踏み出せないとしたら

とてももったいない話です。

 

夢を叶える第一歩を

個別相談ではお渡しします。

ぜひチャンスをつかみにいらしてくださいね。

 

 

緊張体質・あがり症が改善する小冊子は

こちらでお読みいただけます。

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